Jenis buah dan sayuran tertentu bisa dijadikan bahan dasar membuat jus untuk asam lambung. Jus ini disebut mampu bantu kurangi gejala dan cegah asam lambung naik, lho.
Dilansir laman Medical News Today, tidak semua buah dapat digunakan untuk membuat jus asam lambung. Hanya buah dan sayur dengan kadar asam rendah yang bisa dipakai, seperti wortel, timun, lidah buaya, bit, semangka, bayam, seledri, pisang, jambu biji, dan melon.
Buah sayuran ini mengandung senyawa alami yang bermanfaat bagi sebagian pengidap asam lambung. Selain itu, buah dan sayuran tersebut juga kaya akan nutrisi lain, misalnya vitamin, antiinflamasi, serat, dan mineral.
Karena tidak semua buah dapat dijadikan bahan jus, berarti ada buah yang tidak boleh dipakai, bukan? Nah, yang harus dihindari penderita asam lambung yaitu buah yang sangat asam, seperti jeruk, lemon, nanas, dan kiwi.
Buah-buah itu mampu mengiritasi selaput lendir saluran makanan sehingga memperburuk gejala naiknya asam lambung. Karena itu, hindari buah dan sayuran yang asam, ya!
Lantas, buah dan sayuran apa saja yang bisa diolah menjadi jus untuk asam lambung? Simak artikel ini sampai selesai untuk menemukan jawabannya.
Cuci bersih timun dan batang seledri kemudian potong-potong
Masukkan timun, seledri, madu, dan air ke dalam blender, nyalakan blender dan haluskan
Lalu saring air dari ampasnya, dan jus timun seledri bisa dinikmati.
3. Jus Bit Semangka
Bahan Bahan
200 g buah bit
250 g semangka
Cara Memasak:
Cuci bersih bit, kupas kulitnya, lalu potong-potong
Belah semangka dan ambil 250 g dagingnya
Masukkan bit dan semangka ke juicer untuk diambil sari buahnya
Dan, jus bit semangka murni dapat segera diminum.
4. Jus Wortel Apel Seledri
Bahan Bahan
1 buah apel
2 wortel
1 batang seledri
Cara Memasak:
Cuci bersih wortel, apel, seledri, kemudian potong-potong
Masukkan buah-buah tersebut ke juicer untuk diambil air sarinya
Air sari buah wortel, apel, dan seledri bisa dinikmati.
5. Jus Alpukat
Bahan Bahan
2 buah alpukat
3 sdm madu
200 ml air
Cara Memasak:
Belah alpukat, buang biji dan ambil dagingnya
Masukkan alpukat, madu, dan air ke dalam blender, lalu haluskan
Jus alpukat untuk asam lambung pun siap diminum.
6. Jus Pir
Bahan Bahan
2 buah pir
2 sdm madu
150 ml air
Cara Memasak:
Kupas kulit buah pir secara asal, belah dua dan buang biji
Masukkan pir, madu, dan air ke dalam blender, nyalakan blender dan haluskan
Saring air jus dari ampasnya, dan tambahkan madu lalu aduk rata
Dan jus pir pun dapat langsung dinikmati.
7. Jus Bayam Pisang
Bahan Bahan
1 ikat bayam segar
2 sdm madu
150 ml
Cara Memasak:
Buang akar bayam dan cuci bersih seluruh daun serta batangnya
Masukkan bayam dan air ke dalam blender, lalu haluskan
Saring air jus dari ampasnya, kemudian tambahkan madu dan aduk rata
Jus bayam siap diminum.
8. Jus Pisang Buah Naga
Bahan Bahan
1 buah jambu biji
1/2 buah naga
100 ml air
Cara Memasak:
Cuci bersih dan kupas pisang lalu potong-potong
Belah buah naga dan ambil daging setengah buahnya, kemudian potong-potong
Masukkan pisang, buah naga, dan air ke blender, lalu haluskan
Jus pisang buah naga pun bisa dinikmati.
9. Jus Jambu Biji
Bahan Bahan
2 buah jambu biji
2 sdm madu
150 ml air
Cara Memasak:
Cuci bersih dan potong-potong jambu biji
Masukkan potongan jambu dan air ke blender, lalu haluskan
Saring air jus dari ampasnya, kemudian tambahkan madu dan aduk rata
Jus jambu biji untuk asam lambung pun dapat diminum.
Itulah deretan resep dan cara olah jus untuk asam lambung yang bisa detikers ikuti. Saat asam lambungmu naik, jangan lupa minum salah satu jus di atas untuk bantu kurangi gejalanya, ya.
